Pendant la grossesse, il y certaines choses qu’il vaut mieux éviter. Des substances comme l’alcool et la nicotine sont en fait des poisons auxquels votre organisme peut devenir passablement dépendant. La consommation de ces substances aura des répercussions encore pires sur votre bébé.

Voici les sujets qui seront traités dans la présente section :

Vaut mieux ne pas fumer

Vaut mieux ne pas boire d'alcool

Attention aux médicaments

Sécurité routière

Vaut mieux ne pas fumer

Si vous fumez, c’est maintenant le bon moment d’arrêter. Le tabagisme fait augmenter les risques d’avortement spontané (fausse couche), de naissance prématurée et de faible poids à la naissance. La cigarette accroît également la possibilité que votre enfant présente plus tard des troubles de santé, comme l’asthme. Si vous êtes incapable de cesser de fumer, essayez au moins de diminuer le nombre de cigarettes que vous fumez et portez une attention particulière à votre alimentation. Votre médecin peut vous donner des conseils sur la façon de cesser de fumer ou sur la réduction du tabagisme. Même si vous n’êtes pas fumeuse, vous devez savoir qu’une exposition prolongée à la fumée secondaire peut également être dangereuse.

Vaut mieux ne pas boire d’alcool

On recommande fortement aux femmes enceintes de ne pas consommer d’alcool. Si vous buvez des boissons alcoolisées, vous exposez votre bébé à un risque accru de malformations congénitales, de mortalité infantile et de troubles du développement. Les nourrissons dont la mère a consommé régulièrement de l’alcool pendant la grossesse peuvent présenter des déficiences physiques et intellectuelles permanentes, qu’on appelle « syndrome d’alcoolisme fœtal ». Comme on ignore si une quantité minimum d’alcool peut être consommée sans risque, il est plus sage de tout simplement s’abstenir d’en boire pendant la grossesse. En choisissant de ne pas prendre d’alcool alors que vous êtes enceinte, vous mettez toutes les chances de votre côté pour que votre nourrisson soit en bonne santé.

Attention aux médicaments

Il importe également de faire attention aux médicaments que vous prenez. L’emploi de certains médicaments d’usage courant, y compris des médicaments en vente libre comme l’aspirine ou même des médicaments contre l’acné, a été associé à des anomalies congénitales. C’est également le cas de nombreux médicaments d’ordonnance. Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments, en vente libre ou d’ordonnance. Il pourra vous suggérer des options de rechange sécuritaires et efficaces aux médicaments qui pourraient nuire au développement de votre enfant.

Sécurité routière

D’après les statistiques, les plus grandes menaces pour la santé des femmes en âge de procréer sont attribuables à des blessures non intentionnelles, particulièrement aux accidents de la route. L’une des meilleures façons de protéger votre santé et celle de votre bébé est de toujours porter la ceinture de sécurité. Même si cette dernière n’est pas toujours parfaitement conçue pour les femmes enceintes, de nombreuses études ont permis de conclure qu’il est beaucoup plus sécuritaire de la porter. Faites passer la partie supérieure de la ceinture entre vos seins et sur le côté de votre ventre. La partie inférieure de la ceinture ne doit pas être placée sur votre ventre, mais bien sous celui-ci, de façon à retenir votre bassin.

Mis à part le port de la ceinture de sécurité, vous devez vous assurer que le véhicule dans lequel vous vous trouvez est conduit en toute sécurité. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, dites-le. Parmi les préparatifs en vue de l’arrivée du bébé, l’un des plus importants est sans doute l’achat d’un siège d’auto approuvé qui sera conformément installé. Il n’est jamais trop tôt pour penser à la sécurité de votre enfant. Soyez également prudente lorsque vous vous promenez à pied sur les routes, car vous ne pouvez plus vous déplacer aussi rapidement pour éviter les voitures.