Ce qui se passe de votre côté

• Vous pourriez prendre de 1 à 1,5 kilogrammes (de 2 à 3 livres). Votre tour de taille augmentera tout comme le volume de vos seins. Vos mamelons et vos aréoles (cercles entourant les mamelons) deviendront plus foncés.
• Vos vêtements pourraient commencer à être serrés à la taille.
• Votre utérus peut former une petite protubérance au-dessus de l’os pubien. Il est maintenant plus lisse, plus rond et plus grand. Il comprime la vessie, ce qui explique que vous deviez uriner plus fréquemment.
• Le placenta se développe et votre corps produit plus d’hormones.
• Les pertes blanches vaginales deviennent plus épaisses, plus laiteuses et plus collantes.
• Vous pourriez être plus fatiguée et avoir moins d’énergie.
• Vous pourriez encore souffrir de nausées, surtout le matin.

Ce qui se passe du côté de bébé

• Le bébé passe du stade d’embryon à celui de fœtus.
• Il commence à donner des coups, peut serrer les poings, tourner la tête, plisser les yeux et froncer les sourcils.
• Ses dents, ses lèvres et ses organes génitaux commencent à se développer. On peut apercevoir les bourgeons de 20 futures dents.
• À la fin de ce mois, les organes du bébé seront formés et la plupart seront fonctionnels, même si leur développement et leur croissance sont loin d’être terminés.
• Il mesure environ 10 centimètres (4 pouces) de long et pèse 30 grammes (1 once).

Ce que vous devez faire

• Allez à vos visites prénatales. Renseignez-vous sur les changements corporels qui vous inquiètent.
• Mangez des repas équilibrés (fruits et légumes, grains entiers, lait et protéines). Buvez au moins huit verres d’eau par jour (à moins d’avis contraire de votre médecin).
• Évitez la cigarette, l’alcool et les boissons contenant de la caféine. Évitez la fumée secondaire.
• Ne prenez que les médicaments prescrits par votre médecin.
• Évitez d’utiliser de la peinture, des pesticides ou des produits en aérosol.
• Faites de 15 à 30 minutes d’exercice quotidiennement (marche, natation, bicyclette).
• Partagez vos bonnes et mauvaises émotions concernant la venue du bébé avec vos amis et votre famille.
• Vérifiez votre budget et épargnez pour l’achat des articles nécessaires à votre bébé.

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