Il est tout à fait possible d’avoir une alimentation végétarienne tout au long de votre grossesse. En planifiant vos menus, vous obtiendrez tous les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin.
Assurez-vous de suivre un plan d’alimentation santé et de consommer suffisamment de protéines en intégrant à vos repas des produits à base de soya, des haricots secs et du beurre d’arachide. Veillez aussi à obtenir suffisamment de fer provenant d’aliments autres que la viande et consommez des aliments riches en vitamine C afin de favoriser l’absorption du fer. Prenez également un supplément prénatal, comme vous l’a prescrit votre médecin.
